T11212017

Last updateT, 23 Mai 2017 6pm

Energiakulu liikumisel

Poole tunni jooksul kulutab 70 kg kaaluv inimene liikumisel energiat ligikaudselt järgmisel hulgal:

Liikumisviis - Energiakulu (kcal)

Käimine, 2 km - 55

Käimine, 3 km, uisutamine - 110

Käimine, 4 km - 285

Sörkjooks - 305

Murdmaajooks - 330

Ronimine - 175

Biittants - 200

Rahulik tants - 70

Lauatennis - 100

Võrkpall - 70

Korvpall - 250

Sulgpall - 165

Jalgpall - 250

Jäähoki - 210

Jalgrattasõit - 85

Ujumine rinnuli, aeglane krool - 280

Kiire krool - 290

Liblikujumine - 320

Tavaline sõudmine - 55

Võimlemine - 100

Tavaline suusatamine - 210

 

 

Allikas: Terviseleht.ee, Kalju Pumbo