E05272019

Last updateP, 20 Jan 2019 8pm

Kuidas teha peamassaaži

1. Aseta oma sõrmed silmade kõrgusele oimukohtadele.
2. Sule silmad.
3. Tee sõrmedega väikeseid ringe oma meelekohtadel.
4. Tee oma silmade ümber sõrmedega väikeseid ringe. Ole õrn.
5. Aseta oma 2 sõrme ninaotsa.
6. Liigu ninaotsast põsesarnade suunas.
7. Jätka ringide tegemisega oma meelekohtadel.
8. Pigista oma kõrvalestadis tehes samaaegselt kergeid ringe.
9. Silita hellalt oma kaela.